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吃什么有利于肝脏健康 这五款食谱帮你养肝护肝 -

时间2021-01-14 来源:水果菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

有一个健康的肝脏对我们来说是非常重要的,肝能帮助我们排毒促进身体机能的工作效率,但是肝不好的人该怎么办呢?今天就介绍一下为大家几款养肝护肝的食谱,还你一个健健康康的肝。

枸杞猪肝汤

材料:药材枸杞子25克、菊花25克、石斛50克食材猪肝150克、带骨肉适量、菠菜150克、葱1根、姜3片、姜丝少许调味料盐、胡椒粉、香油各适量。做法:猪肝切成薄片,用滚水汆烫以去除血水;鸡胸肉洗净,汆烫备用;菠菜、葱切段备用。药材(除枸杞子外)放入纱布袋内,与鸡胸肉、5碗水一起放入锅内,先用小火熬煮20分钟,再加入枸杞子煮5分钟,捞除药袋,留取高汤郑州军海医院治疗癫痫怎么样备用。锅内加油l大匙,待油烧热时,放入葱、姜爆香,先放入高汤,用大火煮滚,再加入猪肝、菠菜和姜丝一起煮滚。起锅前,加入盐、胡椒粉,并淋上香油调味即可。功效:猪肝能补肝明目,对或等症状有极好的疗效。

天麻鱼头汤

材料:雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。做法:用清水洗净鱼头,天麻洗净切段用清软;加油烧锅,爆香姜片,放入料酒,倒入鱼头。注清水于炖盅内,后放入食材,隔水炖至水沸时,改用中至慢火,炖1~2个小时,再放入适量食盐便成。功效:天麻鱼头汤,益气养肝,治。

莲藕腔骨汤癫痫病云南哪家#!好g>

用料:莲藕2根、腔骨500克、姜6片。做法:将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片;加水大火煮沸后,放入腔骨焯烫3分钟,将腔骨放入有汤的煲中,煮沸后打开盖子放入姜片,放入莲藕块,盖上盖子用中小火煲1个半小时即可。食用前调入盐即可。熟藕性温、味甘;具有益胃健脾、养血补气、生肌、止泻的功效。

豆腐泥鳅汤

材料:豆腐2块、泥鳅300克、生姜2片。做法:豆腐漂洗净,切小块;泥鳅用盐或温水洗去黏液,再洗净慢火煎至微黄,并溅入少许清水。在镬中加入清水1250毫升(5碗量)和姜,滚沸后,下泥鳅,滚熟后调入适量食盐便可兰州专治癫痫病医院。功效:养肝的食物有很多种,富含蛋白质的食材是首选。豆腐富含植物蛋白质、钙质,泥鳅健脾益气。

鲫鱼赤小豆汤

材料:花生米,赤小豆适量,鲫鱼1条。做法:将花生米、赤小豆分别洗净,沥去水分;一起放入大碗中,鲫鱼去除杂质加料酒、精盐少许,用大火隔水蒸炖,至花生烂熟即可。功效:有健脾、利水、消肿功效,多用于或。

(责任编辑:何诗雅 )

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作者:不详 来源:网络
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