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治疗脂肪肝的饮食保健建议脂肪肝的饮食食疗养生

时间2020-11-11 来源:水果菜谱大全

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脂肪肝是一种可逆性疾病,如能及时发现,早期治疗是完全可以治愈的。发生脂肪肝最常见也是最重要的原因,是营养过剩,即脂肪和糖摄取过量。因此,治疗脂肪肝仍须由控制入手,以减轻体重为原则,注意营养的合理搭配,并兼顾适当的药膳食疗。

减轻体重对因病态性肥胖和高脂血症引起的脂肪肝患者尤为适宜。首先要控制总热量,每天的进食量限制到最低限度,一般可按标准体重每公斤20~25千卡供应。通过减少热量供应,就会促使肥胖者体内多四川省能治好癫痫的医院余的脂肪氧化消耗,有助于纠正脂肪肝。

下列食物数量表可供参考:

:去脂牛奶250克或煮老鸡蛋1个,花卷1个或粥25克;

中餐:馒头50克(或米饭100克),小米粥25克,瘦肉丸50克,豆腐125克,蔬菜适量;

:馒头50克(或米饭100克),小米粥25克,瘦猪肉50克,豆腐、蔬菜等适量。

同时还应坚持体育锻练,可适当进行一些慢步跑、辽宁省癫痫病医院哪几家?快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳等运动,以消耗体内热量,控制体重增长。

其次是注意饮食营养的合理搭配。除限制脂肪饮食外,还应以高蛋白、低糖饮食为主,补充足够的矿物质和维生素。一般来讲,每天每公斤体重供应脂肪量以0.5~0.8克为宜,食糖(含碳水化合物)以2~4克为宜。可适当多食蛋白质食物,因为蛋白质可以帮助肝内脂肪的转变,并有保持肝细胞和促使已有损伤的肝细胞恢复和再生的作用。一般情况下,每天每公斤体重可供应蛋白继发性癫痫可以治好吗  质1.2~1.5克。为保持这种营养结构,就应十分合理地安排食谱。

高蛋白质食品包括豆腐及豆制品、鸡蛋、精瘦肉、鱼、虾及脱脂牛奶等。新鲜蔬菜含多种维生素,可适量多食,但进食水果应适当,因为水果含糖较多。土豆、芋艿、山药、粉条等含淀粉多,也应少食。为保证低脂肪,烹调方法亦应讲究,少用煎、炒、炸,以蒸、煮、炖、拌为主。

按照高蛋白、低脂肪、低糖及多维生素的饮食原则,还可选用下列食疗方法:

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1�比∩�山楂30克,每日煎水代茶饮,或饮用山楂冲剂,每次1包,一日3次;

2�庇猛萌�100克,佐以麻油10克煮食,一日1次;

3�比〈笳畔屎梢肚邢福�加首乌15克,水煎后取汁200毫升,再与粳米50克加少许冰糖,煮粥食之,一日1次;

4�币院4�煮豆腐或蘑菇煮豆腐为副食,一日1次;5�贝笤�10枚,芹菜30克,煎汤饮用,一日1次。

作者:不详 来源:网络
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