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黑米红豆粥功效,黑米红豆粥的做法_

时间2020-07-23 来源:水果菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

粥是一款适合秋的粥。它具有很多功效且做法较其他养生粥简单可行。下面我把该粥的功效和做法介绍给大家。大家不妨常做来尝尝。

黑米红豆粥功效

黑米红豆粥是气血双补的美食,红豆可通气除烦益气补血,黑米可补中益气。

黑米红豆粥具有减肥的功效,在中医看来肥胖也好水肿也罢,都意味着体内有湿,水液不成年癫痫病都有哪些急救方法能随血气流动,滞留在体内使人体。迅速膨胀去湿性强的食物有助于去除这些体液从而达到减肥的效果。

黑米红豆粥可以美白润肺,黑米具有美白养颜之效,红豆可以润肺化痰止咳。

黑米红豆粥增加我们的食欲,保护脾脏和肝脏。

黑米红豆粥明目活血滑涩补精之效。

黑米红豆粥对头晕目眩、贫血、白发、腰酸背疼、夜盲、耳鸣疗效颇佳。

黑米红豆粥可制作各种营养食品营养价值极高。

长期食用黑米红豆兰州医院怎么治癫痫,治疗方法公开粥可以延年益寿人们,这也就是为什么黑米被俗称“药米”“长寿米”。

黑米红豆粥的做法

材料:黑米、红豆、白砂糖

做法<邢台羊癫疯手术治疗/p>

先将原料黑米和红豆清洗干净浸泡五个小时左右

浸泡完后将黑米和红豆淘洗出来,再放入冷水中。

大火煮沸调至小火煮至熟透加糖调制即可

如果想要粥的粘性好点,大家还可以加入适量,增加粥的粘稠度。

黑米红豆粥:超级补血+减肥

此粥热量

1碗(小)黑米红豆粥(300.0克)杭州癫痫病医院"Apple-tab-span" style="white-space:pre">133大卡

建议想要的MM可以作为早餐,营养又瘦身。

温馨小知识

黑米有很多的功效。比如,益胃。有效的治疗心血管疾病,比如预防动脉硬化、保护血管。

红豆,作为一种佳品是极好的,因为它具有很好的和作用,对很多女性来说应当首选。

作者:不详 来源:网络
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