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七种饮食习惯致胃癌 管好你的胃!

时间2020-01-13 来源:水果菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 


一份权威数据显示,我国年轻人患的人数已由上世纪70年代的1.7%上升到3.3%,专家表示,由于生活方式导致的胃癌年轻化趋势应该引起高度重视。

据了解,胃癌在我国已成为继和之后的第三大常见肿瘤,在消化道恶性肿瘤中居第一位,每年新发胃癌患者40万人,因胃癌死亡人数达30万。中国是胃癌高发区,患病率和死亡率超过世界平均水平的两倍。不规律、熬夜、酗酒、喜欢吃熏烤类,这些不良的生活和习惯,使发病呈现出日益年轻化的趋势,40岁以下胃癌患者数量在不断增加。日前,慈铭体检中心随机抽取了6年百万体检档案中的1000位胃镜检查者数据,在1000例胃镜检查中可发现2 至5例胃癌,最小的胃癌病人年仅10岁。

早期胃癌手术后五年生存率可达90%-95%。如果胃癌发展到晚期,疗效不甚理想。目前比较有效的就是胃肠镜对胃癌的筛查。专家提醒,一些高危人群应该主动做胃镜检查:年龄40岁山西最佳治疗癫痫医院以上家族中有胃癌或其他消化道癌症的患者;既往有胃病史,特别是慢性胃溃疡、胃息肉、萎缩性胃炎、胃切除术10年以上患者。

七种不良习惯导致癌从口入

经常摄入过多的盐腌制食物,如咸菜、酸菜、腌鱼等;经常食用熏烤食品,如腊肉、烧烤肉串等;食用不新鲜的食品,如过期变质的罐头等;少食新鲜的水果蔬菜导致营养缺乏,抵抗力下降;低蛋白膳食,使胃黏膜的修复能力下降;暴饮暴食,喜食干硬辣烫的食物,进食过快等;吸烟酗酒。

有专家根据多年观察,提出了七种胃病的概念,包括:“汤胃”、“烟胃”、“酒胃”、“压力胃”、“熬夜胃”、“垃圾胃”和“混合胃”,都是职场白领容易患的胃病。有专家根据多年观察,提出了七种胃病的概念,包括:“汤胃”、“烟胃”、“酒胃”、“神经性癫痫病发作时什么样压力胃”、“熬夜胃”、“垃圾胃”和“混合胃”,其各自特点和保养大致提醒如下:

“汤胃”者:平时喜欢空腹大量喝汤,胃很快就被灌满水,因长期得不到五谷等主食的滋养,令胃气日弱而生胃玻不少白领人士喜欢上茶楼谈业务,并将喝茶当吃饭,或是常在外应酬、常以汤为餐以酒为浆,这类患者在广东尤常见,他们普通常有上腹胀闷不舒服的感觉,似饥非饥,似饱未饱。

大提醒:正餐一开始不宜大量喝水喝汤,即使是炎热的夏天,一餐喝汤至多不要超过一碗,症状重者,半碗为限。

“烟胃”者:顾名思义,就是抽出胃病的人群。白领阶层在交际中常以递烟为敬,不少从事脑力劳动者还喜欢在思考时点支烟来舒缓一下,或以此“激发灵感”。久成习惯之后都易失控不自觉地越抽越多,胃黏膜不知不觉受到不同程度的损伤,从而引发胃炎、溃疡等病症。

大健康提醒:夏天本来就易上火伤胃口,昆明治癫痫的最好医院抽烟更是“火上添油”,最好戒了,戒不了每天都应给自己限个量。

“酒胃”者:赴宴喝酒之类的应酬是白领人士工作和生活的重要组成部分,在举杯起兴之时,护胃的观念常随酒气而“蒸发”,每次喝到最后,经常感觉到口苦口干,胃部灼热,胃痛发作。

大健康提醒:不要空腹喝酒,先吃点饭或其他主食充实一下胃,千万不要只喝酒不吃东西。有些人天热没胃口吃饭,以为喝杯牛奶能润润胃,但要小心空腹喝牛奶引起腹泻。

“压力胃”者:经济景气度下降时,白领阶层工作压力更大更繁忙,一日三餐经常不规律,易致胃失调。

大健康提醒:时刻学会自我放松,再忙也有张有弛。

“熬夜胃”者:即使不是因为工作原因,白领人士也喜欢熬更守夜玩到尽兴才睡觉,这种不良的生活习惯易导致胃酸分泌失调,久而癫痫病适合的运动久之胃病就会找上门。

大健康提醒:晚上做不到11点前睡觉,也不要经常玩到12点后。夏天一般睡得晚还起得早,中午应尽量补觉,哪怕只用20分钟闭目养神也行。

“垃圾胃”者:白领忙起来除了吃饭时间不规律,吃些什么也很不讲究,实在饿时,只要能填饱肚子,什么酸辣煎炸、生冷咸腐以及烟酒浓茶和咖啡,甚至包括各种没有营养的垃圾食物都来者不拒,这种吃法长期下去不但伤胃,甚至导致胃癌都不足奇。

大健康提醒:少吃咸腐食物,特别是缺乏营养的垃圾食品。夏天新鲜瓜果品种丰富且便宜,可多吃一些以补充维生素。

“混合胃”者:上述多种因素长期交替叠加伤胃更甚,胃病不时发作,多见于白领。

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作者:不详 来源:网络
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