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晚餐吃什么最好最有营养 单身女人的最佳晚餐食谱

时间2019-12-31 来源:水果菜谱大全

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晚餐吃什么好?晚餐吃什么 最有营养?现在就介绍一款非常适宜单身女人在家一个人吃合肥看癫痫病医院哪家好的最佳晚餐食谱,其实有时候只有自己一个人吃饭的时候,可以简单但是不能太随意,还是要讲究味道和营养,现在就推荐一款最佳晚餐食谱——红豆南瓜粥+凉拌金针菇的做法给大家吧。

晚餐吃什么好 晚餐吃什么 最有营养推荐最佳晚餐食谱所需要准备的食材和调味料:南瓜 金针菇 生菜 花生米 盐 白糖 油。

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1.先将红豆提前浸泡好,然后放入高压锅中,也可以省略这一步

癫娴病是吃什么补脑最好e="text-align:left;">2.然后放入南瓜、淘洗干净的大米,大火十分钟之后转成小火再蒸20分钟左右

3.南瓜红豆粥就做好了,现在我们开始要做小菜凉拌金针菇了

4.煮粥的时候将生菜清洗干净,然后撕成片状

安阳治疗癫痫病的医院怎么样tyle="text-align:left;">5.金针菇放入沸水中焯一会,将花生米提前炸好

6.生菜和金针菇以及花生米放入盘中,放入少许盐和白糖

7.倒入陈醋以及酱油,最后滴几滴香油搅拌均匀后放置5分钟左右就可以了。

作者:不详 来源:网络
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