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夏季养生美容食谱-

时间2019-12-03 来源:水果菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

   导语:进入夏季后天气逐渐热起来,MM们都没有什么胃口吃东西,可肌肤养颜却是刻不容缓的,怎么办呢?今天,小二就想给大家介绍适合于夏季的美容养颜食谱,让大家开胃又养颜。

  一、祛斑篇

  1、冰糖芝麻银耳羹

  材料:黑芝麻30克,银耳和冰糖各20克,黑芝麻去杂质再炒香

  制作方法:

  1、西安癫痫权威医院银耳用温水浸透,去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。

  2、把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内,加清水500毫升,置武火上烧沸

  3、再用文火炖煮35分钟,就可以食用啦!

  2、桂花银耳炖雪蛤

  材料:桂花、银耳冰糖各20克,10克的雪蛤,

  制作方法

  1、把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时,去蒂头、杂质,撕成瓣;雪蛤用湖北癫痫病专科医院温水发透,洗净并剁碎;冰 糖打碎成屑。

  2、把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内,加入500毫升的水,用水煮沸,然后用文火炖煮35分钟左右,等稍微等一下就可以拿出来食用了。

  二、美白篇

  1、猕猴桃色拉

  猕猴桃的美白原理与西红柿相似,它同样含有大量的维生素c,多吃可以帮助肌肤排毒,并可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉癫痫病都是服用什么药,让肌肤更明亮。

  2、黄瓜粥

  粥是很多mm都十分喜爱的食物,因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日里美白、降署的不二选择,最好每天早晚食用,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  三北京治疗癫痫病医院、祛痘篇

  绿豆薏苡仁防痤汤

  材料:绿豆、薏苡仁各25克,山楂10克

  制作方法:

  1、将材料全部洗净,加水500克,泡30分钟后煮开,滚几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。

  2、每日3~5次,适用于油性皮肤。

  美容功效:有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

作者:不详 来源:网络
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