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秋季调理身体的好食物秋季

时间2019-11-15 来源:水果菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  秋冬到来,可很多人常常感受到的不是秋高气爽,而是疲劳干燥,下面小编给您推荐几种秋季调理身体的好,帮您很好的解决秋季干燥疲劳的问题。

  1、核桃:养肝补肾

  俗话说得好:”七良性颠癫发作时会握紧拳头吗月核桃八月梨“,眼下已立秋,鲜核桃已经上市,建议大家核桃最好生食,这样营养损失最少。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,营养最全面,有养肝补肾、润肠通便的作用。

  2、荔枝:击退暗沉肌肤

  荔枝含维生素A、B1、C,还含果胶、蛋白癫痫病的病情是在那里质以及铁、钙等多种元素。有加速毒素排除、使细嫩的。在干燥之秋,是排毒养颜的理想水果。但一定要注意,荔枝不能多吃,会加重虚火,在吃荔枝前可以喝一些盐水或者凉茶。

  3、苹果:抗氧化最好

  吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素北京治疗癫痫病医院、矿物质、糖类、脂肪等。苹果具有防辐射的作用,苹果的成熟需要大量的日照,能有效吸收阳光中的射线。

  4、蘑菇:肿瘤

  蘑菇富含一种叫麦角硫因的抗氧化剂,能预防细胞异常生长和繁殖,预防肿瘤的发生和延缓衰老。专家建议,最好1-2周就吃一次蘑菇哪里治疗癫痫好。将蘑菇和红酒一起烹调,能让它们的效能加倍。

  秋季调理身体的好食物有哪些,您都知道了吗?在这里小编还提醒您:秋季进补一定要有规律有节制。

(责任编辑:实习刘维维)

作者:不详 来源:网络
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