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【鸡胸肉炒黄瓜 】鸡胸肉怎么做家常做法做法大全

时间2019-11-13 来源:水果菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

鸡胸肉炒黄瓜是很多的人的最爱,我们只是知道鸡胸肉炒黄瓜好吃,但是完全不知道鸡胸肉炒黄瓜的做法是什么,今天小编特地叫妈妈叫我做这道菜,她也希望我能够快点学会,毕竟这道菜的营养价值很高。下面会介绍怎样做鸡胸肉炒黄瓜,爱美食的朋友不要错过哦。

黄瓜在广东经常被叫成青瓜,或许因为是皮的色泽关系?最近这青瓜又便宜了,赶紧买了些回来。前癲痫病什么症状些日子7元一公斤,折合人民币20多元一市斤呢,这种情况下我是会选择别的便宜些的蔬菜。黄瓜有点百搭配可塑性,比如许多小炒呀都可以选用黄色。本周的互动食材鸡肉也非常适合搭配这黄瓜,两都比较口味都比较清淡,为了增加它的味道加入了一种叫鲜辣香的调料,出来效果让人更加有食欲。

 鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。

 鸡肉的蛋白武汉出名癫痫医院质含量根据部位、带皮和不带皮是有差别的,从高到低的大致排列顺序为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。去皮鸡肉和其他肉类相比较,具有低热量的特点。但是,皮部分存在大量的脂类物质,所以绝对不能把带皮的鸡肉称做低热量食品。

 鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸—油酸(单不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸),能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇,同时鸡肉可增强身体对外抵抗力。

 我们家常买鸡肉的话,一般都是鸡胸肉,除非为了治疗癫痫病大概需要多少钱呀?要煮汤,才特别买些带骨头的鸡腿肉,回来之后切下肉取出骨头来煲汤。如今也几乎从来不买带皮的鸡肉,这样就可以人为地减少了食物中的热量,吃起来更加健康。

提前切好鸡胸肉,用生粉、生抽、十三香、橄榄油腌制好备用。

小黄瓜两条,大蒜。

黄瓜洗干净切段,大蒜剁碎。

烧热锅倒入橄榄油,放入腌好的鸡胸肉。

大火翻炒至变色。 湖北癫痫病手术医院>

调入少许生抽白糖。

将黄瓜倒入,调入少许盐。

翻炒均匀。

鸡胸肉炒黄瓜的做法如此简单,相信所有看过了上面介绍的朋友都会做了吧,那么下一次自己想要吃的时候就可以做了,这样尽管我们很馋,家里没有爸爸妈妈帮忙做,也是没有关系的,只要你掌握了上面的制作要领就好。

 

作者:不详 来源:网络
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