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硒元素在人体中的作用_饮食

时间2019-10-30 来源:水果菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  硒和维生素E都是抗氧化剂,二者相辅相成,可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化,最少也可以减慢其变化的速度;并且它还具有活化免疫系统、预防癌症的功效,是必要的微量矿物质。

  功效

  帮助维持组广州癫痫病的治疗哪家医院好织的柔软性;

  有助于治疗女性更年期的潮热、烦燥;

  有助于预防和治疗头皮屑;

  具有中和某些致癌物或预防某些癌症的功能。

  建议每日摄取量

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  妇女为50μg,男性为70μg。妊娠期的妇女需要65μg,哺乳期则需要75μg。但要注意补硒不要过量,每天不要超过450μg。

  补充周期

  建议每日补充。

 广州新海医院神经内科怎么样rong> 食物来源

  海产品、肝、肾、麦麸、洋葱、西红柿、西兰花、芹菜、草菇、牛奶等。

  需要人群

  男性需要更多的硒。因为供给体内的硒大部公证机关中在生殖威海羊羔疯临床治疗方法器官中,并可与精液一起排出体外。

  缺乏症

  未老先衰。

  过量表现

  批量甲变厚、毛发脱落。

作者:不详 来源:网络
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