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木瓜麦胚粥的做法,木瓜麦胚粥怎么做好吃-粥类大全

时间2019-09-11 来源:水果菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

   木瓜,营养丰富,具有美容功效。小麦胚芽位于小麦的基部,体积虽小却孕育着小麦的生命、没有胚芽,小麦无法生长,是大自然馈赠的营养宝库。素有“植物燕窝”的美誉,营养价值高。木瓜与麦胚一起煮,五分钟就能搞定的营养早餐。

南阳市癫痫病医院预约挂号;">  五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥

  主材:麦胚60克、木瓜100克。

  配料:白砂糖5克。

  木瓜麦胚粥的做法:

  1、准备食材:麦胚、木瓜;

  2、木瓜去皮、去籽、洗净,切块

洛阳市权威的儿童癫痫病医院  3、清水煮沸,放入木瓜煮熟;

  4、加入麦胚,拌均,盖上盖子关火;

  5、开盖,喜欢吃甜的可以加一点点糖拌均即可。

  温馨提示:

  1、木瓜选择半黄即可;

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  2、木瓜煮熟,放麦胚拌均关火,我选择麦胚是易熟型;

  3、喜欢吃甜的才加糖,木瓜本身有甜味。

  优小窝小贴士:

  1、木瓜和风尾菇能一起吃:木瓜除一般成分外,还含有木瓜蛋白酶和脂昆明癫痫病最权威医院肪酶,其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力,有一定减肥作用,并有健胃助消化的作用;风尾菇有补中益气。两者搭配食用,有减脂、降压以及提高免疫力的作用。

  2、木瓜和玉米笋能一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃,可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等,它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配,对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。

作者:不详 来源:网络
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