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为什么老年人经常推胸腹可健身_老人保健

时间2019-05-21 来源:水果菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

人到中、老年,如能注意养生保健,对抗衰延年,大有裨益。推胸腹就是一种简便易行的健身方法。推胸能宽胸、顺气、活血,起到自我按摩的作用。

(1)经常推摩胸部能起到调节胸腺的应激系统,前胸治癫痫疾病有哪些医院胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官。每天推摩前胸可激活胸腺,使“休眠”的脑腺细胞处于活跃状态,使体液系统产生各种激素,作用于各种器官组织,从而提高人体免疫功能,有益于抗衰延年。

合肥专业的癫痫医院(2)每天推腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加肠胃内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,明显地改善大小肠的蠕动功能,防止和消除,对老年人尤为必要。

推胸腹的操作方法为银川癫痫医院哪最好ng>:

(1)身体平卧,全身放松,双目微闭,抛开杂念。

(2)双手掌上下重叠,上自胸部起,自上而下推至肚脐下,覆盖前胸、上下腹部。双手贴皮肤,力度适宜,以舒适为准。每小儿癫痫病应该怎么进行治疗分钟40下左右,共300次。

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作者:不详 来源:网络
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