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初秋预防感冒健康食谱来帮你_久久膳食中心_久久健康网

时间2019-02-11 来源:水果菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

秋季预防感冒宜食用清淡食物。秋季预防感冒最重要的是少吃腌制、烧烤等高盐食物,过多的盐分会影响口腔和咽喉细胞的健康,加大感染细菌、病毒的几率。因此,大家在金秋时节一定要少食用高盐食物,多吃清淡高水分的食物。<治疗癫痫病河北好的医院/p>

秋季预防感冒多吃五谷杂粮。红薯、红豆、黑米、绿豆等等都属于健康的五谷杂粮,含有丰富的钙、铁、锌等,有提高人体免疫力的功效,大家不妨在三餐适量添加些红薯、黑米等杂粮,在预防的同时,还能促进肠胃蠕癫痫病检查需要多少钱?动,排出肠胃垃圾,保证身体健康。

秋季预防感冒宜多吃菌类。菌类食物是人们熟知的提高免疫力的佳品,不仅营养价值极高,口感更是爽嫩鲜美,老少皆宜,红烧炖汤都可。因此,人们在准备、的时候不妨多做一份北京癫痫治疗哪里好菌类食物,提高身体抵制病毒的能力。

秋季预防感冒可多吃乳制品。这里提及的预防感冒的乳制品主要是酸奶,酸奶含有大量的益生菌,可保护肠胃健康,避免肠胃炎、胃病引起的感冒等疾病,另外,酸奶独特的乳酸昆明哪家癫痫病医院治疗较好菌还能加快血红蛋白的增长,直接提高人体的免疫力。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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作者:不详 来源:网络
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