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到底是什么让女人未老先衰?__寻医问药_xywy.com

时间2019-01-18 来源:水果菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

随着我们的年龄增长,每个人都必将走向衰老,虽然我们不能控制这种自然现象,但是可以有效的延缓衰老,可是,在现在的社会中,不少的年轻人却不断的出现未老先衰的问题,这里的原因在哪里呢?

初老症让心理早衰 人还未老心已先老

医药发达的现今社会,生理是越来越长寿健康,心理却逆向的。初老症让OL失去年轻人应具有的活力,提早心态像老人家。“心理早衰”诱因来自以下几个因素:

<得了癫痫病十多年还能治好吗strong>1.用脑过度

现代人的工作型态趋于紧张压力大,使大脑功能失调,引发记忆力下降、注意力不集中、工作效率降低及情绪障碍、失眠多梦等。

2.3C惹祸

上班长时间盯著电脑,脑力、眼力让身心疲乏;若加上还迷恋3C产品,整天面对机器,与人交流变淡,人际关系不足,甚至引发社交恐惧症。

3.家庭事业二头烧治疗癫痫哪些方法治得好ng>

现代职业妇女身兼家庭及工作两个重担,容易身心疲惫,巨大的压力让心理提早衰老。

4.生活单调

上班公司、下班回家是很多OL的生活模式,单调枯燥的生活方式,让心理早衰。

如何预防改善心理早衰

要避免心理早衰,需要保持一颗年轻的心,可以从下列生活改善做起:

玉溪市癫痫病康复医院电话1.快乐的心态

维持天天心情愉快,可使脑内分泌出有助缓和精神紧张的物质。

2.活络人际关系

多跟家人、亲友、同学、同事交流,聚餐、聊天、唱歌、外出游玩……均能增进感情。

3.排除单调的生活方式

可以培养多种兴趣爱好,不论书画摄影、唱歌、跳舞、下棋等,都能纾解心理压力。

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4.走出户外

每逢周末、假日,至郊外呼吸新鲜空气或至博物馆看展览,都比宅在家中追剧、打游戏有益身心健康。

5.运动健身

适度的运动有助改善中枢神经系统功能,纾解心理压力。不论是健走、骑自行车、健身操、瑜珈或是打球、游泳,建议每天至少运动30分钟,每周至少3次。

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作者:不详 来源:网络
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