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鹌鹑蛋吃多了好吗

时间2019-01-14 来源:水果菜谱大全

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鹌鹑蛋吃多了好吗

1、鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。

功效:补气益血,枝风湿,强筋壮骨。

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2、鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全,含晕丰富,还有高质量的多种磷脂,激素等人体必需成分,铁、核黄素、素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右,而则较鸡蛋低约三分之一,所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。鹌鹑蛋含有较高的蛋白质,脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。

3、鹌鹑蛋外观小巧,但营养价值很高。日本《养鹑》一书曾把鹌鹑蛋与人参、蝮蛇并论癫痫病如何换药为佳品,且对肺病、肋膜炎、、,有一定疗效。

4、适宜,孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用;脑血管病人不宜鹌鹑蛋。作为公认是一种美食,这种小蛋通常煮至全熟或半熟后去壳,用于沙拉中,也可以腌渍、水煮或做胶冻食物。但是根据个人体质不同,要适量服用。


(责任编辑:杨绮琴 )<聊城羊羔疯患者去哪家医院好/p>

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作者:不详 来源:网络
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