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红豆减肥法 5款美味食谱尽情享“瘦”

时间2019-01-14 来源:水果菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

瘦身红豆水

用料:红小豆200克。

做法:

1、红小豆挑去杂质后放在水无油的平底锅内用最小的火翻炒。

2、约15分钟后,有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可。

3、稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉,一次取1-2匙,用热水冲泡即可。

注意:不要加糖,而且也要把颗粒吃掉。

一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉。

功效:消肿还美肤瘦腿。

陈皮红豆沙

用料:红豆250克、陈皮1/3片、红糖50克。

治疗睡眠性癫痫病好的药物e="text-indent:2em;text-align:left;">做法:

1、红豆洗干净,如果用普通锅的话,需提前泡浸2小时以上。

2、洗干净的红豆放进电压锅中,加入适量的清水。

3、陈皮用温浸至软后用小刀刮去橘络,也就是陈皮里面白色的衣。

4、再切成细细的小丝。

5、把泡好的红豆和陈皮丝放入装有红豆的电压锅中。

6、盖上锅盖,选择豆类,压30分钟即可,消气后,加入红糖,用汤勺搅拌均匀即可。

煮红豆沙的糖尽量选用红糖、冰糖或片糖,不能用白糖,因为白糖会转水,煮好的红豆沙不容易粘滑。

山药红豆糕

用料:山药200g、红豆100g、白糖40g。

宝宝患了癫痫怎么治呢eft;">做法:

1、山药隔水蒸熟,蒸至筷子可以戳穿即可,去皮打成山药泥。

2、红豆提前泡水12小时,后蒸熟。

3、锅内放水烧开下糖熬糖浆,下红豆翻炒,至水干。

4、出锅时红豆表面有一层薄薄的糖结晶体。

5、将山药泥和处理好的红豆混合。

6、使用模具造型,造型装盘,点缀水果即可。

红豆薏米汤

用料:红豆、薏米、红枣、冰糖。

做法:

1、红豆洗净浸泡。

2、薏米洗净浸泡,薏米的量稍微少一些,因为薏米量多的药物治疗癫痫方法好吗话汤汁颜色较浅,也不易收浓。

3、准备适量红枣洗净。

4、红豆与薏米一起放入焖烧锅中,加适量水,摁下时间,4个小时。

5、糖可以先放也可以后放。差不多在焖烧一个半小时以后放入足量冰糖。大约还剩一个小时时放入红枣。

6、软烂时盛出即可。

有助养颜美容,益气养血、利水消肿。

红豆莲藕汤

用料:莲藕一节、红豆50克、薏米50克、冰糖适量、清水适量。

做法:

1、红豆、薏米淘洗干净,提前一晚泡上。

2、连泡米的水和豆子一同放入锅里,加足够的水,大火烧开。

癫痫病专科诊疗医院ft;">3、莲藕一节洗净,去掉外皮,切成较大的块,放入清水里浸泡,浸泡是为了等开锅后下锅,不用特意浸泡。

4、豆子煮10分钟之后,放入莲藕,盖上盖子转中小火煮50分钟。

5、关火后放入适量的冰糖,接着热汤,冰糖一会就会融化。

6、稍凉后盛入碗里可以喝,50分钟莲藕已变得软糯。

(责任编辑:苏雅婷 )

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小贴士:煮红豆沙的糖尽量选用红糖、冰糖或片糖,不能用白糖,因为白糖会转水,煮好的红豆沙不容易粘滑。

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提前用清水把红豆浸泡4小时,然后打捞出杂物,清洗干净。热水把陈皮泡软,然后放入煮好的豆子汤中,加上盖子焖上10分钟即可。根据个人的口味加……

盖好盖子,高压锅压20-25分钟左右即可,煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用。

作者:不详 来源:网络
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